冬日与美食撞个满怀 秋天干燥，容易上火，嗓子干，可以多喝，一周两次，这是佑佑调理脾胃 秋冬天常喝的，不容易😷 养孩子就是养脾胃 最近两年长了18jin，17cm，，消化好了不像以前多吃一口就消化不好，经常嗓子发yan，晚上睡不安稳，终于终于都过去啦 这是秋天比较经常喝的一个汤 材料：橄榄，麦冬，无花果，石斛，扇骨 做法： 1.橄榄拍碎 2.麦冬，石斛，无花果泡20分钟 3.扇骨或者瘦肉绰水 4.所有材料加水1000，煮1小时 ㊙条里啤胃慢功夫，人体红细胞108天一个大循环，所以妈妈们要坚持哦，脾胃三分调七分养，三餐营养均衡吃，晚餐不吃肉7.8分饱，清淡好消化为主，另外早睡+合理户外运动+好心情 希望能帮到更多宝贝，愿每个宝贝都吃嘛嘛香，长肉长√高，体质棒棒哒